アンチエイジング　若返り

アンチエイジングの方法には、化粧品、運動、食事療法、サプリメント、漢方薬など様々な方法があることはお伝えしました。

では実際それらを試してアンチエイジングの効果が出ているのか否かの判断は実際自分ではつけにくいものです。

たとえば、化粧品であれば、シワが減った、シミが薄くなったなどの目に見える結果で判断をする事が可能ではありますが、これらの結果が出るまでにはやはり最低でも３ヶ月以上の日数が必要となります。

その途中、はたしてこの化粧品は本当に自分にあっているのだろうか？と不安に思うこともあるのではないでしょうか？

化粧品に限らず、どんな方法であれ、翌日から確実な効果が出るものは美容整形以外にはありません。

けれど、本当の意味でのアンチエイジングとは、身体の中から若返る事、体質改善が目的です。

安易に美容整形で若く見える状況を作っても、本来のアンチエイジングの目的とは異なってしまいます。


  

ホルモンとは、 脳の視床下部、甲状腺、卵巣、睾丸等で作られる体の機能を調整している生理活性物質です。微量ですが、様々な身体活動に大きな影響を与えています。

成長ホルモン
老化と大きく関わるホルモンとしてヒト成長ホルモン (HGH)が注目されています。成長ホルモンという名前は、成長期まで比較的多く分泌されその後急速に減少することから付けられたようです。多くのホルモンの働きに影響するホルモンの中心のような存在です。

性ホルモン
男性ホルモンや女性ホルモンは、男性や女性の特徴を作り出す作用を持つホルモンです。男性ホルモンとしてはテストステロン、女性ホルモンとしてはエストロゲン、プロゲステロン等があります。体毛の硬毛化、薄毛や多毛症、ニキビ、生殖器や乳房の発達、筋肉の発育などに関わっています。特に更年期と呼ばれる時期には、性ホルモンの減少が影響しています。


ホルモンと老化
一部のホルモンは老化を促進すると言われますが、殆どのホルモンは身体機能を改善し若返りの作用を持っているといいます。実際にホルモンの量と身体機能の低下には関連性が多く、身体組織の老化や老化に伴う疾患の発生がホルモンの分泌低下に影響されていると言われています。

しかし、闇雲にホルモンの量を増やせば良いと言うわけではないようです。人間何事にもバランスが大切です。健康も絶妙な自然のバランスの上に成り立っていることを忘れてはいけないでしょう。


  

老化をもたらす原因についてはいくつかの説があるようですがその中でも代表的と思われるいくつかを紹介します。

①ホルモン
ヒト成長ホルモン (HGH)とインシュリン様成長因子-1(IGF-1)のレベルは30歳を過ぎると急激に下降し、老化に伴うさまざまな身体の変化を引き起こすといわれているようです。つまり裏を返せばHGHとIGF-1のレベルを若い状態に保つことが出来れば老化を防ぐことが出来ると考えられます。

②細胞の使用
人はただ日々を過ごしているだけでも体を消耗しています。さらに食生活の乱れやストレス、おかれている環境が悪かったりすれば消耗の度合いも大きくなります。生きている限り加齢による体の消耗を完全にストップすることは出来ませんが、自らの食生活や生活環境を改善することで老化スピードを遅らせることは出来るでしょう。

③遺伝子
人は生まれながらに遺伝子に最期を迎えるように書き込まれていてそのときに向かって少しずつカウントダウンしているという説もあります。ただしこのカウントダウン自体はその間の出来事や生活環境による影響を受け、早まったり遅くなったりします。最近の抗老化医学では DNAの損傷を防いだりして予め決められた寿命を多少延長することが出来ると言われています。


  

老化自体は、決して逃れられるものではありませんが、日々の心がけ次第で、若く美しく歳を重ねることができます。

不規則な食生活、喫煙、睡眠不足、過労、紫外線、ストレスなどの影響により、ダメージを与えてしまいます。日々のライフスタイルを見直し、体の内側から磨いていきましょう。
  

人間の成長は、第一次性徴期、第二次性徴期とに分かれ、すべての成長が止まるのはほぼ18歳です。体の成長が止まる18際は、肌の成長がストップする次期でもあります。それゆえ、18歳こそが、お肌の行き止まり地点と言えるのです。

老化現象というと大げさですが、肌の機能は20歳ぐらいから下り坂に入り、25歳を過ぎるころには大きなカーブを描いて老化への道を進むことになります。

  

アンチエイジングとは、日本語に直訳するとエイジングは「加齢」、アンチは「反対」などですから、「抗加齢」といった感じでしょうか。

アンチエイジングの本質は、『体内の若さを維持し、楽しく健康に生きる』こと。
体の中（内臓・血液・細胞・精神など）を健康にすることで、内面からの本当の美しさを取り戻し、さらに維持し続ける為に『生活の質』を高めることを、アンチエイジングと言います。


美容外科などで行っているIPLや、エステなどで行っているものなども、アンチエイジングと呼ばれていますが、あくまでも見た目の若返りであり、それだけでは本当の意味でのアンチエイジングとは言えません。

化粧品なども同様で、どんなに良い化粧品を使ったとしても体の中が健康でなければ、肌は正常な状態にはならず、どんなに外側から美肌効果を施してみても、それはその時だけのものなのです。


皮膚と言うのは、体内状態のバロメーターです。
肌の状態がよくないということは体内の状態が良くないという事。
まずは、その根本原因を取り払って、その上で外見からのアンチエイジングケアを施していくことが本当の意味でのアンチエイジングになると思うのです。

生活習慣病は、毎日の生活環境が原因で起こっています。
それを予防・改善していく１番の方法は、生活習慣を変えること。
毎日の生活習慣を変えるだけで、病気とは縁遠いものとなり、さらに老化予防にもつながるのです。

生活習慣を変えること、これこそがアンチエイジングなのです。

忙しい毎日を送っている現代人にとって、アンチエイジング（生活習慣の改善）は容易ではないかもしれませんが、綺麗に、そしていつまでも若々しく健康でいられる為に、まずは個々の生活を考えてみませんか。



  

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